حاجز البشرة المتضرر .. الاسباب والعلاج

حاجز البشرة هو السطح الخارجي للبشرة بما في ذلك الطبقة القرنية والطبقة الخارجية للأدمة. تتكون الطبقة القرنية من خلايا البشرة واﻟدهون وعوامل الترطيب الطبيعية، مثل الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية. تتداخل مكونات الطبقة القرنية مع بعضها البعض مثل تداخل "الطوب والملاط"، فخلايا البشرة تشبه "الطوب"، في حين تشبه الدهون (أو الزيوت) "الملاط"، وتعمل على نقل الرطوبة بين الخلايا. يعمل حاجز البشرة كخط الدفاع الأول ضد العوامل الخارجية مثل التلوث والسموم. إنه ليس مجرد جزء من المظهر الخارجي للبشرة ولكنه بمثابة جدار وقائي حاسم يفصل طبقات الجلد العميقة والأعضاء الداخلية عن البيئة الخارجية. كما أنه يلعب دورًا حيويًا في تنظيم درجة الحرارة ومنع فقدان الماء عبر الجلد. بدون حاجز البشرة، يمكن للملوثات والمواد المثيرة للحساسية والالتهابات والفيروسات أن تخترق جسمك بسهولة، مما يعرضك لخطر العديد من المشاكل الصحية.

قد يتعرض حاجز البشرة للعديد من الأسباب التي تؤثر عليه وتسبب تلف وضعف لحاجز جدار البشرة. ومن أشهر هذه الأسباب

1. 1. التعرض المفرط لأشعة الشمس دون استخدام واقي الشمس: التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية دون حماية يمكن أن يؤدي إلى تلف حاجز الجلد.
   2. التقشير الجسدي القاسي: يمكن أن يؤدي استخدام المقشرات التي تحتوي على جزيئات كاشطة إلى خدش الجلد وتهيجه، مما يؤدي إلى تلف الحاجز.
   3. جفاف الجلد وقلة الترطيب: عدم كفاية الترطيب، سواء بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء أو عدم ترطيب الجلد، يمكن أن يضعف الحاجز.
   4. الاستحمام بالماء الساخن: يجرد الماء الساخن البشرة من زيوتها الطبيعية، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف وتلف الحاجز.
   5. سوء استخدام المواد الكيميائية القاسية: الإفراط في استخدام المواد الكيميائية القوية مثل الأحماض يمكن أن يجعل الجلد أكثر عرضة للتلف.

يمكنكِ ببعض الملاحظات معرفة ما إذا كان حاجز بشرتكِ متضررًا:

• زيادة الحساسية والوخز من منتجات لطيفة كانت البشرة معتادة عليها ولا تسبب أي تهيج.
• ● التهابات وحساسية واضحة.
• ● ظهور أماكن خشنة على البشرة أو بها قشرة بسيطة.
• ● عدم القدرة على تحمل لمس البشرة والشعور بالألم

لعلاج تدمير حاجز البشرة، يجب عليكِ في البداية تغيير روتينكِ الحالي واتباع روتين مخصص للبشرة الحساسة يعتمد على المرطبات والملطفات الخالية من العطور والكحول والمواد الكيميائية القوية التي تساعد في التقشير مثل الساليسيليك والجليكوليك أسيد وفيتامين سي

وبما أن البشرة المصابة بضرر حاجز البشرة قد فقدت الرطوبة نتيجة التلف، فمن الضروري تعويضها بمرطبات قوية بشكل يومي لإعادة حاجز البشرة المتضرر إلى عمله السليم. المرطبات المثالية في هذه الحالة يجب أن تحتوي على مواد تمنح ترطيبًا للبشرة مع تهدئة للتهيج والالتهابات، مثل

• الهيالورونيك أسيد.
• الهيالورونيك أسيد
• السيراميد

● تاكدي من خلوها من الكحول أو العطور

لعدم التعرض لمشكلة حاجز البشرة المتضرر مرة أخرى، يجب عليكِ اتباع بعض النصائح والاعتياد عليها:

• الاستخدام اليومي لواقي الشمس: ضعي واقي الشمس كل يوم وأعيدي وضعه كل ساعتين.
• تجنب المكونات القاسية: ابتعد عن المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قوية مثل الكبريتات، واستبدلها بخيارات أكثر لطفًا تحتوي على الصبار ودقيق الشوفان.
• الحد من التعرض للماء الساخن: تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة لحماية الزيوت الطبيعية لبشرتك.
• ● تجنب استخدام الأحماض و أحماض الفواكه بتركيز عالٍ بدون استشارة الطبيب. Don’t use high concentrations of acids without consulting a dermatologist.
• المنتجات الخالية من العطور: اختاري لوشن الجسم الخالي من العطور وتجنبي استخدام العطور التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول مباشرة على بشرتك.
• الاستخدام المعتدل للريتينويد: الإفراط في استخدام الرتينوئيدات يمكن أن يؤدي إلى ترقيق الجلد وإضعاف الحاجز، مما يزيد من الحساسية.
• دمج مضادات الأكسدة: استخدمي المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين E وفيتامين C لحماية البشرة من الأضرار البيئية ودعم حاجز الجلد.
• تناول الدهون الصحية: قم بتضمين الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية في نظامك الغذائي، مثل الأسماك الدهنية (السلمون)، وبذور الكتان، والجوز، وزيت الزيتون. تساعد هذه الدهون الصحية في الحفاظ على مرونة الجلد وتقوية الحاجز من الداخل.
• إدارة الإجهاد: الإجهاد المفرط يمكن أن يؤدي إلى تدهور صحة الجلد وزيادة الحساسية. مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق لتقليل التوتر. إن العناية بصحتك العقلية يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على بشرتك.

● الوقت الذي تستثمرينه في العناية بصحتك العقلية يمكن أن ينعكس إيجابيًا على صحة بشرتك.