حاجز البشرة المتضرر .. الاسباب والعلاج

حاجز البشرة هو السطح الخارجي للبشرة بما في ذلك الطبقة القرنية والطبقة الخارجية للأدمة. تتكون الطبقة القرنية من خلايا البشرة واﻟدهون وعوامل الترطيب الطبيعية، مثل الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية. تتداخل مكونات الطبقة القرنية مع بعضها البعض مثل تداخل "الطوب والملاط"، فخلايا البشرة تشبه "الطوب"، في حين تشبه الدهون (أو الزيوت) "الملاط"، وتعمل على نقل الرطوبة بين الخلايا. يعمل حاجز البشرة كخط الدفاع الأول ضد العوامل الخارجية مثل التلوث والسموم. إنه ليس مجرد جزء من المظهر الخارجي للبشرة ولكنه بمثابة جدار وقائي حاسم يفصل طبقات الجلد العميقة والأعضاء الداخلية عن البيئة الخارجية. كما أنه يلعب دورًا حيويًا في تنظيم درجة الحرارة ومنع فقدان الماء عبر الجلد. بدون حاجز البشرة، يمكن للملوثات والمواد المثيرة للحساسية والالتهابات والفيروسات أن تخترق جسمك بسهولة، مما يعرضك لخطر العديد من المشاكل الصحية.

قد يتعرض حاجز البشرة للعديد من الأسباب التي تؤثر عليه وتسبب تلف وضعف لحاجز جدار البشرة. ومن أشهر هذه الأسباب

1. 1. Excessive Sun Exposure Without Sunscreen: Prolonged exposure to UV rays without protection can damage the skin barrier.
   2. Harsh Physical Exfoliation: Using scrubs with abrasive particles can scratch and irritate the skin, leading to barrier damage.
   3. Dry Skin and Lack of Hydration: Insufficient hydration, both from not drinking enough water and not moisturizing the skin, can weaken the barrier.
   4. Hot Water Showers: Hot water strips the skin of its natural oils, making it more prone to dryness and barrier damage.
   5. Misuse of Harsh Chemicals: Overusing strong chemicals like acids can make the skin more vulnerable to damage.

يمكنكِ ببعض الملاحظات معرفة ما إذا كان حاجز بشرتكِ متضررًا:

• زيادة الحساسية والوخز من منتجات لطيفة كانت البشرة معتادة عليها ولا تسبب أي تهيج.
• ● التهابات وحساسية واضحة.
• ● ظهور أماكن خشنة على البشرة أو بها قشرة بسيطة.
• ● عدم القدرة على تحمل لمس البشرة والشعور بالألم

لعلاج تدمير حاجز البشرة، يجب عليكِ في البداية تغيير روتينكِ الحالي واتباع روتين مخصص للبشرة الحساسة يعتمد على المرطبات والملطفات الخالية من العطور والكحول والمواد الكيميائية القوية التي تساعد في التقشير مثل الساليسيليك والجليكوليك أسيد وفيتامين سي

وبما أن البشرة المصابة بضرر حاجز البشرة قد فقدت الرطوبة نتيجة التلف، فمن الضروري تعويضها بمرطبات قوية بشكل يومي لإعادة حاجز البشرة المتضرر إلى عمله السليم. المرطبات المثالية في هذه الحالة يجب أن تحتوي على مواد تمنح ترطيبًا للبشرة مع تهدئة للتهيج والالتهابات، مثل

• الهيالورونيك أسيد.
• الهيالورونيك أسيد
• السيراميد

● تاكدي من خلوها من الكحول أو العطور

لعدم التعرض لمشكلة حاجز البشرة المتضرر مرة أخرى، يجب عليكِ اتباع بعض النصائح والاعتياد عليها:

• Daily Sunscreen Use: Apply sunscreen every day and reapply every two hours.
• Avoid Harsh Ingredients: Steer clear of products with strong chemicals like sulfates, replacing them with gentler options containing aloe vera and oatmeal.
• ● تجنب تعريض الجلد للماء الساخن لفترة طويلة. Avoid long hot showers to protect your skin’s natural oils.
• ● تجنب استخدام الأحماض و أحماض الفواكه بتركيز عالٍ بدون استشارة الطبيب. Don’t use high concentrations of acids without consulting a dermatologist.
• Fragrance-Free Products: Opt for fragrance-free body lotions and avoid using perfumes with high alcohol content directly on your skin.
• Moderate Retinoid Use: Overuse of retinoids can thin the skin and weaken the barrier, increasing sensitivity.
• Incorporate Antioxidants: Use products with antioxidants like Vitamin E and Vitamin C to protect the skin from environmental damage and support the skin barrier.
• Consume Healthy Fats: Include foods rich in fatty acids in your diet, such as fatty fish (salmon), flaxseeds, walnuts, and olive oil. These healthy fats help maintain skin elasticity and strengthen the barrier from within.
• Manage Stress: Excessive stress can deteriorate skin health and increase sensitivity. Practice relaxation techniques like meditation, yoga, or deep breathing to reduce stress. Taking care of your mental health can positively impact your skin.

● الوقت الذي تستثمرينه في العناية بصحتك العقلية يمكن أن ينعكس إيجابيًا على صحة بشرتك.